כל מה שצריך לדעת על מאמנת אישית לחיים

התנאי לבחירה נכונה ומושכלת של מאמנת אישית לחיים הוא כמובן לבדוק איזה שירות
היא מציעה לנו ומה היתרונות שלו עבורנו. יכול להיות שייקח כמה ימים עד שנסיים
להשלים את שיעורי הבית, אבל לא כדאי לוותר עליהם
מאמנת אישית לחיים יכולה ללוות אותנו בגילאים שונים. אם לדוגמא ההורים מחליטים שהם
רוצים לערוך שינוי באורח החיים של הילדים שלהם, סביר להניח שהם יפנו אל מאמנת מן
הסוג הזה כבר בגילאים מוקדמים של הגן או בית הספר היסודי. בשלבים מאוחרים יותר,
אפשר לערב את המאמנת האישית על פי המצב הרפואי והבריאותי של בני נוער בחטיבה או
בתיכון.
עם זאת, התקופה הנפוצה שבה רובנו פוגשים את הצורך להתייעץ עם מאמנת אישית לחיים
מגיעה מאוחר יותר. כיום למשל גברים ונשים בכל הגילאים מבינים עד כמה התייעצות עם
מאמנת אישית חשובה. יתרה על כך, ברור שלא מספיק להתמקד רק בהיבטים הפיזיולוגיים
של החיים שלנו – אלא שיש עוד אלמנטים שמחייבים תשומת לב.
מה עושה מאמנת אישית לחיים?
מאמנת אישית לחיים אחראית להביא אותנו מנקודה אחת לנקודה אחרת. אותה מאמנת
אישית יכולה למשל לעמוד לרשותנו כאשר אנחנו בונים תכנית אימונים פיזיולוגית, אבל גם
להיות מאחורינו ולעודד אותנו כדי לשמור על מוטיבציה גבוהה.
הערך המוסף של מאמנת אישית לחיים טמון באופן שבו היא משלימה עבורנו את השינוי.
בשביל להשיג שינוי בחיים האישיים, אנחנו צריכים גם לבצע פעילות גופנית, גם לאמץ סגנון
של אורח חיים בריא וגם להחליף את התפריט התזונתי. זה בדיוק התפקיד של המאמנת
והמלצות שלה מלצוות אותנו על בסיס יום יומי.
איך בוחרים את המאמנת המתאימה?
התנאי היחיד לניצול כל היתרונות השונים של המאמנת הוא לבחור אותה נכון. יכול להיות
שייקח קצת זמן מהרגע שבו נחליט להתייעץ עם המאמנת ועד שנמצא את זו שתעניק לנו את
השירות המקצועי והטוב ביותר, אבל זה מאוד משתלם כלכלית.
לסיכום, מאמנת אישית היא חלק מהחיים. כדי ליהנות מהשירות שלה, אנחנו צריכים לבחור
אותה היטב. זה אולי לוקח זמן, אבל ההשפעה של האימון היא לטווח הארוך ולכן משתלם
להשקיע בהתייעצות עם מאמנת מנוסה ומומלצת.